Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Mẹo Chơi Hay
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
+56 789 5679
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. 09-12 Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Mẹo Cho Người Mới
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
