Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Bảng Ghi Mẹo Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Trạm Hướng Dẫn Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. Góc Tự Học Game Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.