Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
09-12
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
09-12
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
09-12
Sunday
09-12
