Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình..
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn..
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không..
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó..
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. 09-12 Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Thư Viện Qua Ải
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.