Chi tiết
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
-------------
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
![]()
6148
35
36
37
38
39
40
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
195
196
197
198
199
200
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.







